Issu de la pure tradition indienne, le yoga intégral regroupe plusieurs pratiques, les asanas (postures), le pranayama (techniques de respiration), Japa Mantra (répétition de mantras), la méditation.

Il permet le développement harmonieux de chaque aspect de l’être humain : physique, mental, émotionnel, intellectuel et spirituel.

Pratiquer le yoga apporte rapidement un état de bien être, une diminution du stress, une harmonie intérieure, un équilibre émotionnel, il améliore la concentration et la qualité du sommeil.

Il nous aide également à développer notre force, notre souplesse et notre équilibre. Le yoga change notre rapport avec nous même, avec les autres, au monde, à la vie.